一般的腿、肚子肌肉拉伤后，建议伤后立即休息，不要再继续进行相关的剧烈运动及行走等，伤后1-2天可以在局部进行冷敷，并用云南白药喷雾等进行外用以消肿止痛，之后开始进行局部的热敷，可口服一些活血化瘀消肿止痛类的中药或者中成药进行治疗，如大活络胶囊等，在局部的肿胀及疼痛慢慢好转后，可以慢慢的进行肌肉的舒缩功能锻炼，可预防伤后长期没有活动引发的肌肉萎缩，并开始尝试慢慢的下地负重行走，直到恢复正常的运动。