这种情况多见于胃肠功能紊乱，也需要考虑胃肠道炎症病变，可以到消化内科专科治疗，通过胃肠镜常规等检查，明确原因，从而针对性给药。 要改善生活习惯和饮食习惯，避免不适症状的反复发作。不要吃辛辣生冷的食物，饮食以清淡为主，多吃一些健脾养胃的食物，比如木瓜、红枣等。戒烟酒，多喝水，少喝咖啡、浓茶等。进食要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，不要吃夜宵。要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如游泳、跳广场舞、慢跑等，改善自己的体质。