一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，如果是频繁反复的抽筋，这种，一般是缺钙引起的肌肉痉挛。建议先到当地正规的医院检测一个微量元素，明确是由缺钙引起，之后再适当的补充钙剂。 补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时，也不会增加肾脏的负担，引起肾结石或者泌尿系结石的可能。这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。平时，需要多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果，经常的晒一下太阳，来促进钙的吸收，如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。