男士睡觉起来出现腰酸，首先考虑是一部存在肌肉的劳损，循环障碍。导致往往腰椎椎体本身也存在一些退行性改变的基础。患者往往是由于平时过度的久坐或者是受到寒冷刺激等因素引起。可以考虑一些对症干预的治疗方法进行缓解。比如口服一些肌肉松弛药物改善循环的药物，或者是非甾体消炎药物，具有很好的功效。也可以选择理疗的方式。如磁疗、超声波、超短波、红外偏振光。能够更好的松紧腰部僵硬紧张的肌肉，促进局部的循环。也可以延缓腰椎退变的进程会有比较好的作用。