14岁的女生没有来月经，属于正常的一个时间。 一般16岁之内来月经。都是一个正常的年龄范围，不要太过紧张和担心，也可以配合妇科彩超的监测，观察一下子宫发育各方面的问题，平时多注意适当的运动，避免过时一些太过心凉刺激。以及太过辛辣刺激的食物或者饮品，注意适量的运动运动，对于促进身体的发育以及调整机体的内分泌，当时有很好的辅助调理作用。另外要注意观察外阴是否有异常的分泌物以及咖啡色，褐色的分泌物，这些都是来月经的前兆表现，保持一个良好的心情，注意清洗外阴，勤换内裤，放松心情，规律生活作息习惯，尽量不要熬夜。另外多注意参加户外的运动，保持良好的心情是很重要的。另外对于青春期的女孩来说，一定要注意保护好自己，另外要注意生活的规律，以及饮食，不要过于善良。