跑步就喘不过气。首先是由于长期的不锻炼，睡眠不好、心肺功能不好引起的问题。首先应该排除一下肺功能异常，以及气管炎或者肺炎以及心脏情况引起的问题。其次应该注意检查一下有没有消化不好，或者是胃功能失调，以及血管儿的不通畅等引起的问题。注意适当地休息，合理地锻炼，增强体质，不要过度地运动，也不要过度地劳累。可以检查一下呼吸内科、心内科，合理的保养，适当地通畅呼吸道。如果有肺部疾病，应该适当的对症治疗，调养一下饮食，多吃一些蔬菜水果。