颈椎病和腰椎间盘突出的治疗首选保守治疗。颈部注意不要长时间低头伏案工作，不要长时间玩手机。颈背部局部热敷。如果颈肩部疼痛较重，可以行颈椎牵引。但颈椎不要按摩。腰椎间盘突出的保守治疗主要需要严格的卧床休息，避免久坐、弯腰、负重、搬东西。局部热敷理疗骨盆牵引。口服西乐葆和弥可保药物。颈椎病和腰椎间盘突出，经过系统的保守治疗三个月，如果没有得到缓解，可以行手术治疗。手术治疗主要是解除神经的压迫，骨折端给予坚强的内固定，术后进行康复锻炼等处理。