断奶是母乳喂养宝宝经历的一个过程。断奶的时间最好选择春秋两季，避开寒冷和炎热的季节，可以减少宝宝生病的风险。在断奶前需要给宝宝添加适量的辅食，辅食添加遵守由少到多，由稀到浓的过渡，断奶前就需要少喝汤汁，饮食清淡易消化，少吃肉类和高蛋白高脂肪的食物，尽量减少乳汁的分泌，并且提前需要延长宝宝母乳喂养时间间隔。另外可以适当的服用回奶的中成药，对于乳房涨痛严重的可以适当排一到两次残奶。