心情紧张、呕吐、恶心就是属于反应性呕吐或者紧张性呕吐，是由于交感神经过度兴奋所产生的反应，通常是没必要用药物治疗的。首先要尽量避免自己情绪剧烈波动，可以适当的参加户外活动，多交朋友，多培养兴趣爱好，打太极、练瑜伽等，有利于精神心理的调节。平时饮食上要注意不要吃太多辛辣、油腻等刺激性强的食物。 当出现恶心的症状时，可以通过适当的平躺，避免剧烈运动，适当的休息，帮助与症状的缓解。如果症状剧烈，可以口服胃复安对症治疗。