筋骨扭伤之后，如果局部损伤情况不重的大的都在伤后的1到2周能够恢复走路，如果局部损伤情况加重，伴有明显关节功能活动受限的则有可能要在伤后的2到3周才能够慢慢恢复。局部损伤越重，后期恢复的时间会越久。 再出现筋骨扭伤之后，早期建议要尽量多休息，减少局部关节的过度功能活动，尤其是积极剧烈运动等等，可以在受伤的部位外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗，也可以配合口服一些活血散瘀，消肿止痛的中药以及中成药促进恢复。如大活络胶囊，桃红四物汤等等，如果筋骨扭伤之后伴有局部关节严重功能障碍的，建议要到医院相关专科完善具体检查之后再进行进一步的处理。