在大腿根部出现肌肉拉伤后，要想快速恢复受伤，早期一定要尽量多卧床休息，减少髋关节的过度活动，不要再进行任何的剧烈运动。 受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，以减少局部软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿、止痛治疗。也可以口服活血化瘀、消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等，在局部肿胀情况慢慢稳定后，还可以进行适当的理疗以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。一般的大腿根部肌肉拉伤，在经过专业治疗2到3周后能够慢慢恢复。