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站久了腿疼怎么回事
2022-08-16 11人阅读
问题描述:站久了腿疼怎么回事
三甲
陈强
骨伤科
副主任医师
南方医科大学南方医院
医生回答(1)
站久了腿疼,主要是由于腿部肌肉在持续发力时出现了紧张僵硬无力的劳损状态,而引发的肌肉微小损伤,以及局部乳酸及炎性代谢产物没有很好的被代谢,而产生的物理以及化学性质的刺激性疼痛。
对于这种疼痛的治疗,首先要避免久站以及过度负重,随后可以通过热敷和拉伸的方法来进一步改善肌肉的劳损状态,加速局部的血液循环,使乳酸以及相应的代谢产物可以很好的被代谢。拉伸的具体方法可以参照网络下肢拉伸教程,选取其中1至2个比较容易上手的动作,在热敷后进行拉伸。