脚心发凉是局部血液供血不足的表现。 从中医上讲，一般是由于阳虚所致，有可能同时还有气虚的情况。建议平时要多做一些户外的运动，每周要做至少五次有氧运动，每次持续30分钟以上。例如，爬山、慢跑、骑自行车、游泳等都不错，另外可以每天晚上用热水泡脚。在水里加上艾叶或生姜等效果更好。平时也可以用艾灸的方式来调理，灸保健的穴位，例如足三里、三阴交、涌泉等穴位。要注意清淡饮食，不要吃生冷的食物，可以适当的食用一些温补类的食物，例如牛肉、羊肉、当归、枸杞等。