涨奶有硬块，可以用按摩的方法促进乳腺管扩张，有利于促进乳汁的排出，减轻乳房胀痛的现象。 如果有硬块儿，单纯的按摩乳汁不能排出的情况下，也可以先用热敷的方式，有利于促进乳腺管的扩张。用热毛巾热敷之后，再进行按摩，或者是用吸奶器，有利于把多余的乳汁吸出，减轻乳房胀痛的现象。平时要尽量吸空乳房，不要让乳汁淤积，避免导致出现局部形成硬结，严重的时候还会出现化脓的迹象。在哺乳期间要注意穿宽松的内衣，有利于局部的血液循环，减轻乳房疼痛的现象。