脚冻伤之后出现总疼，这是因为寒冷刺激引起的肌肉软组织损伤之后的一种表现。像这种症状，一般通过一定的保守的方式，就可以逐渐的缓解，用一些活血的、营养神经的药物，或者是用点外用的药物，通过一定的保暖，就能够让这个症状逐渐的恢复正常。一般这种情况都是软组织有部分损伤的存在，所以才会出现刺激性的疼痛的情况，像活血的药物比较常见的就是舒筋活血片，或者是复方伸筋胶囊，这种类似的药物都是有一定的促进作用。当然，如果这个症状持续不缓解，就应该检查一下，明确一下具体是什么原因引起的，然后再进行进一步的治疗。