慢性胃炎的患者饮食方面要注意三餐定时定量，切忌饱一顿饥一顿，吃饭的时候要细嚼慢咽，避免胡吃海喝，睡觉前1到2小时不要吃东西。 同时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质，饮食要以清淡的食物为主。多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，禁止吃过酸、过烫、过酸、过甜、辛辣、生冷、油腻的食物。不要吃粗糙、坚硬、难消化的食物，要注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累。多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑、跳广场舞、练瑜伽，增强体质。