这种膝关节的疼痛，一般是之前有过外伤造成了半月板或韧带的损伤所造成的，我们可以做一些热敷、理疗或者外用一些膏药来缓解。 如果我们进行了这些以上方式都不能缓解，那么我们就要去医院做一个核磁共振来明确一下诊断是否是半月板损伤或者说说韧带的损伤，进一步加重造成的。如果是这种情况，那么我们有可能需要注射一些关节腔润滑的药物或者行关节镜清理，如果我们行关节镜清理，那么这种效果一般会非常不错的。同时我们需要积极主动的性功能锻炼。，以带一个护膝对我们的关节进行一定的保护，同时一定要注意保暖，不要受凉。