一，常见于腰椎间盘突出。当发生腰椎间盘突出后，因为腰椎间盘突出的压迫神经根或脊髓会出现腰部的疼痛症状。有时也会合并腹部的不适。 二，如果女性患者出现了腰困和小腹下坠难受，也有可能是妇科炎症或妇科肿瘤引起的。需要到妇科进行专业的妇科查体以及妇科检查。 三，受凉。当腰部和小腹受寒以后，也能出现腰困和小腹不舒服。这种时候可以通过局部的热敷、保暖，达到快速的缓解。