韧带拉伤，恢复慢，可能是因受伤之后没有进行充分的休息或者局部损伤情况较严重，没有进行专业的治疗。当出现韧带拉伤之后，早期一定要尽量多卧床休息，减少脚踝部的过渡功能活动，可以再局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血化瘀止痛的中药或者中成药促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤等等，如果韧带拉伤之后伴有关节功能障碍则多是局部损伤情况较严重，这种情况建议要到医院的相关专科完善检查后再进行进一步的对症治疗。