排湿气一般可以瘦的。 湿气重是指感受到外界的湿邪，或者是因为自身的因素，不能将体内正常的水液运化成为物质淤积在体内形成制作，也就是俗话说的湿气重。湿气重的人舌头状态有些异常，比如舌体比较胖，舌质淡，舌苔厚腻。湿气重的人会有体味大、口腔异味重、饮食不振、腹部胀满的情况，还会出现容易有皮疹、湿疹、痔疮、皮肤瘙痒，包括女性的白带增多、白带有异味，男性的阴囊潮湿、瘙痒等症状。湿气太重，可以吃糯米、薏米、小米、玉米、红豆、怀山药等食物，还可以吃一些蔬菜和水果，比如菠菜、胡萝卜等。