打喷嚏是一种自我保护的呼吸道反射，对于呼吸道排除异常的污染物有一定的好处，而且可以通畅呼吸道，增强免疫力。 但是如果频繁的打喷嚏，会引起身体的免疫功能异常，以及肺气不足的坏处现象。注意保证睡眠，排除下过敏性鼻炎，或者是由于呼吸道不通畅引起问题。排除下肺部功能异常，观察一下自身体质。如果不是频繁打喷嚏，而且自身身体没有什么异常问题，应该不要紧的。如果是频繁打喷嚏出现异常的鼻炎，感冒等情况，应该适当的治疗。合理的润肺养气血，调整一下，增强体质，多吃一些新鲜蔬菜，保证营养的均衡性，不要过度的劳累。观察一下自身的营养，保证睡眠。合理的促进健康，保证休息是很重要的，不要过度的熬夜。不能吃生冷的食物，合理的喝一些蔬菜汤，水果粥对于健康比较好。