自然流产后，身体是比较虚弱的，主要就是多吃一些有营养丰富的食品，多吃一些新鲜的蔬菜水果都是可以的。但是不要着凉，不要吃辛辣、刺激性的食物，凉的也是不能吃的。一般比如就是可以多吃一些苹果、香蕉、橘子都是可以的，但是不要从冰箱里面拿出来，需要吃常温的水果，以免受凉。 饮食方面也要多注意营养的调理，因为刚刚流产之后身体都是比较虚弱的，如果是调理不好这个容易导致阴道出血时间比较长、月经不调等等的并发症。所以一般做了流产之后，需要多注意营养，多吃一些鱼汤、鸡汤、排骨汤这些高蛋白质的食物，要多吃一些来补充流产所丢失的血液，帮助身体尽快恢复。还需要适当的运动，增强体质、免疫力。