和谐的性爱是两性生活中的重要组成部分，性爱不仅要“走肾”，更要“走心”。提升性爱满意度，可以从以下几个方面去改善：1. 性爱的语言。声音是性爱觉醒的一个重要的媒介，语言可以很好的“撩”起性欲。2. 场地变化。性爱地点的变化也会给性爱带来乐趣。3. 制造新鲜感：可以借助情趣内衣，或者角色扮演，也可以借助情趣玩具，增加性快感4.体位选择。体位选择对于性爱质量也很重要。5.合理的药物使用。选用适当的助勃起的药物也是改善性生活满意度的重要方法。比如服用久哥他达拉非片增强勃起硬度和时间，也可以有助于改善双方性生活满意度。