跑步运动是可以降低血尿酸水平的。 肥胖是引起高尿酸的重要风险因素。有很多尿酸高的患者都伴有肥胖或者超重的情况，通过跑步能够加快体内的新陈代谢，消耗积累过多的热量，控制好体重，从而可以有利于控制尿酸水平。但是跑步需要长期坚持，而且运动量要避免过大，过强的运动也可能导致身体的疲劳及损伤。尿酸高除了跑步，同时也可以多吃新鲜蔬菜水果，多喝水对于促进尿酸排泄也是有帮助的，尿酸高的人要尽量避免吃高嘌呤食物，比如动物内脏、海鲜等。必要时要积极的去医院就诊，在医生指导下服用降尿酸的药物。