跑步后膝盖肿痛，常见原因为劳累，磨损，外伤，滑膜炎的原因引起，因此，可以采用以下方式进行治疗。 首先，是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时，要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者，可以配合针灸，艾灸，推拿，红外线，超短波等理疗的治疗，如果疼痛症状比较严重，得需要口服及外用消炎镇痛或活血止痛的药物，比如布洛芬，双氯芬酸钠，活血止痛胶囊，消炎止痛膏，云南白药膏等，如果肿胀严重，可以口服迈之灵，必要时，前往医院进行抽取积液的治疗，大多数的症状在经过上述几种保守治疗方式后，均能够得到一定的缓解，如果没有缓解，及时前往医院。