背酸、背痛，多考虑背部肌肉受凉或肌肉劳损导致。 除背部受凉导致肌肉疼痛外，临床多见于长时间上肢前伸，譬如长时间使用电脑、手机，这样肩胛骨向外侧移位，导致肩胛骨上面与肋骨间的小肌肉持续受到拉伸，出现肌肉劳损、疼痛。这种情况可以局部热敷、中频理疗，需要避免长时间上肢前伸，多做持续扩胸运动，使双侧肩胛骨尽可能靠拢，并且颈部后仰，可以有效放松背部肌肉，缓解背酸和背痛。