当颈椎肌肉拉伤之后，要想快速恢复，受伤早期一定要尽量多休息，减少肩颈部的过度活动，避免对局部肌肉组织产生二次损伤。受伤后可以在颈部佩戴颈托保护，在局部可以先进行适当的冰敷治疗，以预防软组织肿胀加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿止痛治疗。还可以口服一些活血通络止痛的中药以及中成药，促进局部的肿胀疼痛消退，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。在后期还可以进行一些理疗，起到舒经通络的作用，如中药封包治疗等等。大多数颈椎肌肉拉伤，经过治疗2到3周后能够慢慢恢复。