左小腿抽筋疼痛通常是因为肌肉出现了较为兴奋的状态，在寒冷刺激以及出现了电解质紊乱时，会引起肌肉的持续收缩痉挛。 对于这种情况的处理，首先要进行反向的拉伸，在小腿肚抽筋较为常见的这个部位为例，出现小腿肚抽筋时，需要将脚背向上勾持续的进行反向，在疼痛范围内的拉伸，可以使用手进行辅助拉伸，逐步的将脚背向上勾，持续拉伸30秒左右时，通常小腿后部的肌肉痉挛，可以得到一定缓解，随后可以通过热敷的方法来进一步改善局部肌肉痉挛的状态，以减轻局部的疼痛。