蹦迪时引发脖子疼痛有多种可以外用的膏药，如活血止痛膏、跌打镇痛膏、氟比洛芬巴布膏、吲哚美辛巴布膏、消痛贴膏等。具有活血舒筋、消炎镇痛的功效。患者在使用膏药时应当辩证。选择适合病情的膏药外用，才会有最好的疗效，同时也要避免过敏注意在皮肤破损处的位置不能外用，容易影响治疗的效果。患者除膏药治疗外，还可以考虑配合一些理疗，推拿，针灸等治疗的方式，往往还能有更好的疗效。患者如果出现疼痛，要多休息，减少低头劳损，剧烈运动等因素。可以配合一些功能锻炼的方式，加强颈部的稳定性，也有一定的好处。