肌肉拉伤长期好不了，这种情况需要考虑一下局部的肌肉形成了一些慢性劳损的情况，这种情况再去治疗起来就比较麻烦，需要更长时间的休息，进行肌肉的按摩放松，缓解局部的肌肉炎症，转为逐渐的改善症状，治疗的效果并不理想，而且治疗的周期很长，不能够再次从事剧烈活动，容易造成肌肉的再次拉伤。 总得来说出现了肌肉拉伤长时间没有好的情况，大多是因为局部慢性劳损已经形成这种慢性劳损通过及时的药物治疗，只是改善一时的症状，但是不能够耐受过于重的外力或者剧烈活动，容易造成再发生，如果早期没有休息好的情况建议需要使用更长时间的肌肉理疗或者是拉伸、放松来逐渐的改善拉伤的状态，才能逐渐的恢复，所以运动拉伤早期的恢复更好一些，效果恢复的越彻底，后期出现并发症的可能性越小。