这个情况多见于消化不良、胃肠道功能紊乱，可以口服马来酸曲美布汀、莫沙必利、复方消化酶、整肠生等药物对症治疗改善症状。 需要多注意饮食和生活方面的调理，要清淡饮食，少吃油腻、生冷、刺激的食物，多吃健脾养胃的食物，比如红枣、木瓜等。三餐应该定时定量，避免暴饮暴食，要细嚼慢咽，不吃夜宵，要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，增强自己的体质作息，要规律，不要熬夜，避免过于劳累，经常休息不好，胃肠道容易出问题。