断奶大概需要两周左右，这两周内会出现积乳硬块，觉得乳房会胀痛，这种是属于正常的。 就是因为有这些积乳硬块，才会反馈性的引起下丘脑垂体分泌泌乳素减少，从而导致乳房分泌乳汁减少，达到回奶的目的。 如果将积乳硬块排空，就达不到这种泌乳素水平下降的目的。同时需要注意，在断奶过程中，少喝汤水，清淡饮食。不要吃辛辣、煎炸、油腻饮食，不然很容易导致乳腺炎。断奶期间，不要让宝宝经常去刺激乳头，如果经常刺激乳头也容易导致断奶失败。如果乳汁比较多，可以考虑吃点回奶宝、维生素B6、以及溴隐亭帮助回奶。