宫寒是中医的一个诊断名，湿气重也是中医特有的名词，多是由于脾肾阳虚而导致的。脾肾阳虚使体内水液代谢失常，使水湿在体内聚而成湿。 所以，常见的临床表现一般为腰膝酸冷、四肢不温、小腹冷痛、食少纳差、腹胀、大便溏泄不成形、小便清长，对于女性由于脾肾阳虚，不能温暖胞宫，宫寒表现为痛经、遇寒加重、得温痛减、月经量稀少、白带清稀量多等。平时可以进行艾灸治疗调理，可以艾灸涌泉、关元、气海、神阙等穴位，也可用艾草煮水泡脚，以疏通经络。中成药可以用附子理中丸、金匮肾气丸、温经汤等进行调理，平时日常要注意清淡饮食，避免生冷油腻，可以吃一些牛羊肉等温性的食材。