关节发胀，多考虑以下几点方面的原因，第一点，多考虑是长期运动劳损而导致的滑膜炎，这种疼痛与活动后加重，休息后缓解。整体来说，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷相关症状是可以缓解的，必要时可以考虑局部的痛点封闭治疗。第二点，多考虑是自身免疫性疾病所引起的相关肿胀，这种情况下，建议去医院行自身免疫性疾病相关指标，如果是确诊了的自身免疫性疾病，建议与非甾体消炎药消炎阵痛，同时可以与抗慢病风湿药进行治疗，一般来说效果不错，最主要的是把脚抬高，有利于消肿，同时减少活动量。