打喷嚏头痛一下，一般是由于打喷嚏引起的神经紧张或者是由于神经系统疾病以及高血压或者是糖尿病等问题影响，观察一下有没有肺部疾病或者是颈椎病以及心脑血管问题。 适当的休息，缓和一下紧张心情，适当的保暖，没有其他的疾病应该不用紧张，合理的休息，适当的锻炼身体，保证睡眠、饮食有规律，生活有规律很重要。如果出现其他的异常问题，应该适当的检查一下身体，预防疾病可能性，保证睡眠，注意保暖，不要受凉，调整一下心情。