冬天睡觉，手脚冰凉，一般是由于阳气虚的引起的。 阳气，具有温煦的作用，肾阳为一身之本。 阳虚不能温煦，机体则会出现手脚冰凉的情况，可以选择中成药附子理中丸、右归丸、金匮肾气丸等调理，但是应当在医生的指导下来选择用药，或者选择中药汤剂治疗效果更好。 在日常饮食中要注意不要吃生冷肥甘厚腻的食物，可以适当的多食用一些温热性质的食物。 例如，当归、牛肉、羊肉、生姜、大枣、肉桂、肉蔻、龙眼肉、小茴香、丁香、黑胡椒等。