一般中医认为，如果身体在睡觉时有出汗的现象，中医称之为盗汗的。这种盗汗的现象主要是由于和机体阴虚内热有关。 由于机体阴阳失调，阴气虚不能治约阳气，导致阳气过于旺盛，迫使津液外泄，所以会有夜间盗汗的现象。如果有这种情况，我们平时应该注意休息，不要熬夜，少吃辛辣、油腻等脆性食物，还应该注意节制房室。平素应该多补充水分和维生素，饮食调补中可以多吃山药、小米粥，有助于缓解盗汗的现象。如果自我调节症状改善不明显，建议及时中医进一步诊治。