怀孕以后出现胀气是由于怀孕后体内激素水平发生变化，导致胃肠蠕动减弱，从而出现肠胀气等情况，并且还有可能会伴有恶心、呕吐、食欲不振等等。 怀孕以后，女性的饮食要尽量清淡，富含营养，并且易于消化，避免进食生冷、辛辣、油腻等刺激的食物，怀孕后要少量多餐，不要一次吃的过多、过饱，这样会加重胃肠道的不适。怀孕后要根据自己的体质适当的安排一些户外活动，合适的户外活动能够调节心情，还能够促进钙的吸收，并且能够改善胃肠功能。