站久了出现腰部疼痛不属于正常现象，这种情况一般是因腰部的肌肉有不同程度的劳损引起，因此在站久出现腰部疼痛后要尽量减少久站的时间，主要保持卧床休息为主。在疼痛部位可以外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛。治疗也可以口服活血通络止痛的中药以及中成药促进恢复。如腰痛宁胶囊、大活络胶囊、活血舒筋汤等等。在疼痛部位可以进行适当的热敷或者理疗以及到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。