血糖高的人可以适量的吃花生油或其他植物油，包括橄榄油、玉米油或葵花油，适量的摄入是有利于身体健康的，但是尽量避免过多的摄入油脂类较多的食物。 建议每天摄入六克以内的油脂，避免油脂，大量的摄入花生油、葵花油、橄榄油等植物油脂类，建议限制一定量，但是应该严格禁止动物脂肪，如白脂肪或者牛油、羊油、猪油等动物之类的，过多摄入会明显的导致大量的血脂入学，导致胰岛素抵抗，血糖异常，出现代谢紊乱，代谢综合症。中血糖代谢紊乱的出现。血糖高的人群，社会明显的干扰，戒严戒指，尤其应该避免油炸、高热量食品的摄入，适量的少油、少盐的饮食。