肚子胀气可以选择益生菌制剂，如培菲康、乳酸菌素片、整肠生，促胃肠蠕动药物如多潘立酮、依托必利，消化酶制剂如复方消化酶、多酶片，有利于腹胀症状的缓解。平时要多注意改善饮食和生活习惯，饭后需要适当活动，促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，避免吃饱了就躺着避免久坐。不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，多吃一些富含膳食纤维的水果、蔬菜，不要抽烟喝酒。少喝咖啡、碳酸饮料。多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣等。