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60岁以上的老人失眠怎样调理
2022-08-16 16人阅读
问题描述:60岁以上的老人失眠怎样调理
三甲
张硕
内科
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
医生回答(1)
老年人出现失眠,如果是短期性的,要注意是否为身体不适,或者是白天睡眠时间过多以及睡眠紊乱所导致,这种情况,一般调整作息,以及治疗身体原发疾病,身体不适症状得到好转,就可以睡眠改善。如果是长期的失眠,首先,是要注意寻找是否有紧张、焦虑、神经功能紊乱等影响。
第二,可以应用药物,比如百乐眠胶囊,谷维素,安神补脑液以及阿普唑仑,佐匹克隆,氯硝西泮或者是唑吡坦等等。此外,在白天应该进行适当的体育锻炼,在睡前不要喝咖啡或者是浓茶,避免剧烈运动和情绪的剧烈波动,而且不要过早以及食用辛辣、刺激等食物,可能引起胃肠道不适,从而引起夜间失眠。