睡一觉醒来感觉腰酸大多是因为睡觉姿势不对、床的软硬度不合适或着凉引起。 多无需特殊处理，很快就能自愈，但如果持续出现腰酸症状，需考虑腰肌劳损或筋膜炎的发生，可通过休息、局部理疗、烤电、按摩、针灸及口服非甾体消炎镇痛药等方式得到缓解。若腰酸持续时间较长，且出现了下肢的疼痛、麻木或憋胀等症状，需除外腰椎间盘突出症可能。因此若持续出现了腰酸症状，还是建议及时到正规医院就诊，查清腰酸原因，制定最佳治疗方案。