上厕所，脚不麻木，可以适当的运动腿部，一般麻木会逐步的好转。 上厕所时，由于坐位或者蹲位，尤其是时间久了之后，由于下肢神经备受压迫，就会出现脚部麻木的情况，尽量是避免长时间如厕，要养成良好的如厕习惯。平时要多食用粗纤维食物，适当的饮水，尽量保持大便的通畅，如厕时不要看手机，玩游戏等等，避免如厕时间过久，如厕时间过久还会引发痔疮，但是如果麻木持续的不能够好转，需要到医院进一步的检查，排除周围神经损害等疾病的可能，必要的情况下行神经电位等相关的检查来排除其他疾病。