怀孕初期如果吃什么都想吐，可以通过以下方式来缓解： 1、调整心态，在怀孕的初期，孕妇会出现恶心、呕吐、嗜睡乏力等早孕反应，这时候孕妇应当认识，这是一种正常的生理现象，放松心情，不必过度的焦虑。 2、在饮食上易清淡，易消化，可以吃一些粥、馄饨、面条等易于消化的食物，而且适合少食多餐，不能吃一些辛辣刺激，过于油腻的食物。 3、可以参加一些适当的室外活动，来分散注意力。比如散步、孕妇瑜伽、游泳等。如果孕妇在怀孕的时候孕吐反应比较严重，出现了进食量非常的少，小便量减少，还伴有脱水等症状，需要及时到医院去就诊。