产后恶露的排出，需要适当的活动，在室内走动都是可以帮助恶露排出的，另外产后肯定是要喝一些中成药或者是中药能够帮助恶露的排出，像益母草颗粒、新生化颗粒，少腹逐瘀颗粒等等，这些都是能促进恶露排出的药物，通过保暖休息，适当的运动，还有吃药子宫的恢复，一般在42天之内都能恢复到正常的恶露的排出，也需要4到6周，出血量应该是越来越少的腹痛会逐渐减轻，这就是正常情况。产后出血量比较多，应该及时的复查彩超看有没有宫腔内残留有残留的还需要多用一些缩宫的药物。