一般情况下，落枕以后主要是以平躺休息为主，而对于有些颈部肌肉出现疼痛不适症状，在平躺时会导致症状加重，所以主要以缓解症状的睡姿为主要调整方式，没有刻意要求颈椎位置。而对于目前症状情况，需要通过外用膏药治疗，非甾体类镇痛药物治疗、推拿按摩、理疗治疗的方式进行改善局部症状。平时需要注意保暖，避免长时间固定姿势，低头情况，适量活动颈部肌肉，避免出现缺血、缺氧症状，劳逸结合。