肩膀出现韧带拉伤之后，早期一定要尽量多休息，减少肩膀的过度活动，在受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，以预防肿胀的进一步加重。 在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀、消肿止痛的中药和中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。在局部肿胀情况慢慢稳定之后，可以开始积极局部的热敷治疗或者理疗，以起到舒筋通络的作用。一般的肩膀韧带拉伤，在经过治疗之后2到3周能够慢慢恢复。