右腿小腿的骨头痛，可能是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的，也有可能是局部骨骼的病变或者骨肿瘤引起的。出现这种情况，首先应该减少长时间的久坐久站以及弯腰负重等不良的生活状态，有时间应该多卧硬板床休息，拉拉单杠，游游泳。必要时应该及时的到医院的骨科和脊柱科进行就诊，让医生进行局部的体格检查。必要时拍摄腰椎的正侧位x线片小腿的正侧位x线片和腰椎的核磁共振，检查明确是否有腰椎间盘突出，以及了解腰椎间盘突出症的轻重程度。对于轻中度的腰椎间盘突出症，可以行针灸、牵引、理疗、按摩及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式，对症支持治疗。一般来说，可以使症状得到有效的缓解，对于特别严重的疾病，可能需要手术治疗。

小腿下面骨头按压疼痛，常见原因为受凉、劳累、劳损、拉伤、外伤等原因引起。 因此可以采用以下几种方式进行治疗，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，如果疼痛症状比较严重，而需要口服及外用消炎镇痛类或者是活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数情况下，经过治疗后疼痛症状均能得到一定程度的好转。

运动过度以后小腿骨头疼，如果疼痛的时间比较短，疼痛程度比较轻可以注意休息，避免过度活动过度劳累过度负重，避免长时间的行走、跑步、爬山、骑自行车等剧烈的运动。可以做一些小腿骨头部位的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷。还可以佩戴小腿部位的护具进行保护，护具可以分散小腿部位受到的外力限制小腿的活动范围，减轻小腿的疼痛症状，如果小腿的骨头疼的时间比较长。疼痛比较严重，那么这个时候需要去医院做ct或者核磁共振检查，明确小腿骨头有没有什么器质性的损伤，比如说出现挫伤，骨折等严重的问题那么可能需要住院进行手术治疗，如果说没有出现这些严重的问题，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠，洛索洛芬钠还可以局部应用一些活血化瘀的膏药。比如说云南白药膏，消肿止痛膏等等。

小腿的骨头疼原因有运动损伤、劳损、感染性疾病，以及局部肿瘤引起。 当出现了小腿的骨头疼痛时，从三个方面考虑。第一是否感染了一些疾病。例如局部软组织感染引起的骨膜水肿，或者是炎症反应，都可以导致局部的疼痛。第二是局部的肿瘤。当肿瘤长大会刺激骨膜和韧带引起疼痛。第三是运动损伤或劳损引起了局部的肌膜炎症，炎症也可以刺激骨膜，引起小腿的疼痛。在日常生活中出现这种情况，一定要重视，及时到医院就诊。第四、还有一种情况是腰椎间盘突出也会出现小腿的疼痛。但表现为肌肉的酸胀疼痛、麻木、放射痛，不是骨头的疼痛。

有以下两种常见的原因。 一、寒冷刺激，在寒冷刺激下，小腿因为肌肉含量少，就会诱发骨头疼痛，这种疼痛属于刺痛，尤其是运动后更加明显，可以通过局部的热敷加按摩和休息，快速的缓解这种冬天引起的骨头疼痛。 二、骨质疏松，很多骨质疏松的患者，尤其是老年患者。在没有补钙的情况下，一到冬天就会出现小腿骨头疼的情况，在海南等炎热的地方，这种疼痛可以快速的缓解，通过抗骨质疏松治疗，补钙可以快速的缓解这种疼痛。

跑完步小腿骨头疼，一般指的是跑步以后出现小腿前内侧的疼痛不适。 出现这种现象的原因主要是跑步导致的胫骨内侧应力综合症。出现胫骨内侧压力综合症的原因主要有以下几个方面：1.跑步时跑姿不正确，脚跟落地、步幅太大、身体后倾；2.本身可能有扁平足，足弓弹性不足，导致胫骨承受过大的应力；3.没有穿专门的跑鞋，鞋底没有弹性，导致胫骨承受应力过大；4.跑道太硬，落地时身体受到反冲，导致胫骨受到冲击；5.跑步速度太快、距离太长、时间太久，导致胫骨短时间内受到太大的应力。如果跑完步以后小腿骨头疼的时间比较短，问题不大。如果疼痛时间大于2个小时，那就需要分析具体原因，并采取相应的措施。

脚小腿骨头疼痛，多考虑以下几点方面原因，第一点，多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，建议行骨密度相关检查来明确相关诊断，如果T值小于-2.5，积极的与抗骨质疏松治疗，同时嘱患者多喝牛奶，适当口服钙片，适当户外活动，一般来说问题不大。第二个方面，多考虑是长期干重体力活，运动过量，不正确姿势导致的肌筋膜炎，多考虑是无菌性炎症引起的酸胀痛，建议改善患者生活方式的同时，可以应用非甾体消炎药，活血化瘀药，局部理疗药物进行治疗，一般5到7天，相关症状可以缓解，一般问题不大。

人的小腿是由两条长的管状骨组成，较粗的胫骨和外侧较细的腓骨。长时间打球或者过度激烈运动会导致小腿外侧骨头疼，有的会导致小腿前侧骨头疼，其实这个时候，一般不是骨头疼，一般是由于运动引起的腓骨或者小腿外侧或者小腿前侧的肌肉受损。偶尔严重的情况下，有可能会导致腓骨疲劳性骨折，因为腓骨他比较细，承受能力较弱，有时候容易有损伤的。因为过多打球或者过度锻炼引起的小腿疼，骨头疼，一般是这一侧的肌肉受损，这个时候就需要休息了，基本上不疼了之后再去运动。而运动的时候也要注意循序渐进，不要过度，这样可以避免这种情况的出现。

小腿骨头酸疼，原因可能是以下情形。首先，局部的骨损伤，当出现外伤时，小腿处的骨头产生了挫伤，这种时候会产生骨头的酸痛。 明确诊断需要去医院拍摄小腿的x线片和核磁共振来进行综合判断，还有可能是由于生长发育过程中产生的生长痛，这种情形多见于儿童以及发育期的青少年。在其生长发育的快速期，往往会表现为小腿的酸疼，这种情况不需特殊处理。

小腿前面的骨头疼一般比较常见的原因就是小腿部的肌肉软组织的问题引起的这种疼痛，当然也有可能是小腿骨头本身的问题，出现了一定的刺激骨膜引起这种疼痛的情况，这个也是有可能的，一般的话小腿前面骨头出现疼痛，可以先拍个普通的X线片，明确一下骨头本身是否有什么异常，如果骨质本身没什么异常，没有什么特殊的增生或者是钙化的情况，一般就考虑是个肌肉本身的问题引起的，肌肉的问题，轻微的拉伤是有可能会出现这种小腿前面骨头疼的这种症状。这种恢复的话就是休息，用点对症的药物就可以。