吃饭正常，但是胃仍然不舒服，就需要考虑是否存在胃部疾病，如急性胃炎、慢性胃炎、胃食管反流病、胃溃疡、12直肠溃疡、胃癌。可以通过挂号消化内科胃镜、粪常规等相关检查，明确病因，从而针对性治疗。 平时注意改善饮食生活习惯，从而避免不适症状的反复发作，饮食上注意多吃新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维，避免刺激性食物摄入，三餐定时定量，避免过饥过饱，饭后避免立即平卧，避免久坐，需要适当的有氧运动，如散步半小时，促进胃肠蠕动，增强体育锻炼，从而增强体质，从而抵御疾病的发生。